Boleh Ke Skip Floss Gigi? Ini Jawapan Pakar Pergigian!

Menjaga kebersihan gigi bukan sekadar memberus dua kali sehari. Ramai yang tahu tentang pentingnya memberus gigi, tetapi masih ramai yang abaikan langkah floss gigi. Persoalannya, bolehkah kita skip floss gigi? Jawapannya mungkin buat anda terkejut.

---

Apa Itu Floss Gigi dan Mengapa Ia Penting

Floss gigi ialah benang halus khas yang digunakan untuk membersihkan celah di antara gigi. Bahagian ini tidak dapat dicapai oleh berus gigi biasa. Walaupun berus gigi boleh menanggalkan plak di permukaan gigi, sisa makanan yang tersekat di celah gigi hanya boleh dikeluarkan melalui flossing.

Tanpa floss, bakteria akan berkumpul dan menghasilkan plak. Plak yang tidak dibersihkan boleh menjadi karang gigi, menyebabkan nafas berbau, gusi bengkak, dan penyakit periodontitis.

---

Apa Berlaku Jika Anda Skip Floss Gigi

Ramai fikir flossing hanyalah tambahan. Namun, jika anda sering skip floss gigi, kesannya tidak kecil.

Antara masalah utama yang boleh timbul ialah:

• Pembentukan karang gigi di antara celah gigi.

• Radang gusi (gingivitis) akibat plak yang menebal.

• Nafas berbau kerana bakteria membiak di kawasan tersembunyi.

• Karies di celah gigi yang sukar dikesan pada peringkat awal.

Kajian menunjukkan, memberus gigi tanpa floss hanya membersihkan 60% permukaan gigi. Jadi, tanpa floss, 40% bahagian gigi anda masih kotor!

---

Floss Setiap Hari, Perlukah?

Jawapannya, ya, sebaiknya floss setiap hari. Namun, jika terlalu sibuk, 3 hingga 4 kali seminggu juga sudah membantu. Yang penting, lakukannya dengan teknik yang betul dan lembut.

Jangan tarik kuat kerana boleh mencederakan gusi. Gunakan pergerakan perlahan berbentuk “C” di sekeliling gigi untuk menanggalkan plak dengan sempurna.

---

Pilihan Jenis Floss Yang Sesuai

Sekarang ada pelbagai jenis floss di pasaran. Pilih yang sesuai dengan keadaan gigi anda:

• Benang floss biasa – sesuai untuk gigi rapat.

• Floss picks (pemegang floss) – lebih mudah digunakan terutama bagi pemula.

• Floss berlapis lilin (waxed) – licin dan tidak mudah putus.

• Flos air (water flosser) – pilihan moden untuk pengguna dengan braces atau gusi sensitif.

Gunakan floss selepas memberus gigi, terutama sebelum tidur. Ini waktu terbaik kerana mulut kurang menghasilkan air liur semasa tidur, menjadikan bakteria lebih aktif jika sisa makanan tidak dibersihkan.

---

Mitos Tentang Floss Gigi

Ramai percaya floss boleh buat gusi berdarah. Sebenarnya, gusi berdarah kerana plak berlebihan, bukan kerana floss. Jika anda floss secara konsisten, pendarahan akan berkurang selepas beberapa hari.

Ada juga yang anggap mouthwash boleh ganti floss. Hakikatnya, mouthwash hanya membantu membunuh bakteria, bukan mengeluarkan sisa fizikal yang tersekat di celah gigi.

---

Kesimpulan: Jangan Skip Floss Gigi!

Floss gigi bukan pilihan, tetapi keperluan penting dalam rutin penjagaan oral. Ia mencegah plak, menjaga kesihatan gusi, dan memberikan nafas segar sepanjang hari.

Jika anda mahu senyuman sihat dan berseri, jangan sesekali skip floss gigi lagi. Hanya beberapa minit sehari, tetapi kesannya bertahan seumur hidup.